多运动
冻疮是因为缺乏运动而产生，对应的措施那就是多运动。常常跑跑步，跳跳绳，不仅促进血液循环，而且又能让身体产热，就不会生冻疮了。即使不做大幅度的运动，也可以多搓搓手，动动脚，自然也能起到效果。
生姜，西瓜皮，黄瓜蒂
夏天的时候，可以经常用生姜，西瓜皮，黄瓜蒂等反复擦拭手，或者其他你常生冻疮的位置，可以预防冬天生冻疮。
山楂，生姜，萝卜
当你已经生出了冻疮，可以将山楂，生姜捣碎，敷在长冻疮的位置。萝卜也可以有同样的效果，只需切片，放在火上烘烤，加热，然后也敷在长冻疮处，有治疗的效果。
低、高温水泡
准备一盆高温的水和一盆高温度的水，然后先浸泡在低温的水中，再浸泡在高温度的水，如此反复，可以使血管不断地收缩和舒张，使其血管的功能增强，不易于长冻疮。
擦药
最后一种就是死方法，擦药膏。冻疮其实也算是一种皮肤病，买些具有针对性的冻疮膏，擦个几个，很快就能恢复。但是也要保证多搓动手脚，这样不要复发。
