核桃仁：
核桃仁一直被认为是对人体非常有益的食物，富含的蛋白质为优质蛋白质是维持生命活动最基本的营养素。其中含有的磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。
花生：
有着“长生果”之称的花生，富含脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素，它的营养价值绝不低于牛奶、鸡蛋或瘦肉。经常吃花生的话能够起到滋补益寿的作用。
冬季如何有效润燥 五类养生干果推荐
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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冬天肌肤保养不用愁 六款茶喝出美丽容颜
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