2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
核心提示：导读: 对于正在发育的孩子来说，眼球发育跟身体发育一样，都需要均衡的营养，如果长期缺乏某类营养物质的话，这根本不利于孩子眼睛的健康，有些甚至会对视力产生不良影响，妈妈们一定不要忽略了眼睛。保护孩子视力健康，宜多吃以下这七类食物……
钙
钙元素不足时，眼球壁弹性降低，不能维持正常的眼压，久之即可使眼轴拉长，成为近视的隐患。
富含钙的食品：牛奶、蛋黄、干酪、豆类、虾皮、果仁、荠菜、雪里蕻。
富含铬的食品：海产品、谷物、奶制品、坚果。
维生素A
缺乏维生素A，眼睛容易干涩、疲劳、充血，同时，眼睛适应黑暗环境的能力会减退，严重时还会患夜盲症。
富含维生素A的食品：动物肝脏、胡萝卜、芒果、西兰花。
维生素B1
维生素B1又叫“抗神经炎素”，与神经系统的功能有关，而视觉系统是神经系统的一部分。
富含维生素B1的食品：杂粮、坚果、鲜豆、瘦猪肉、动物内脏。
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