运动减肥方法 1.打乒乓球
可别小看了打乒乓球的动作，它可以帮助你锻炼全身的肌肉，有效消耗脂肪，还能提高个人的反应能力。每30分钟就可消耗130千卡的热量。
运动减肥方法 2.吹气球
吹气球谁都会，可并不是每个都知道吹气球的神奇瘦身效果。每吹50个气球，跟跑步10分钟所消耗脂肪的效果是一样的。
运动减肥方法 3.打壁球
打壁球消耗的热量很大，在短时间内就可以取得较好的瘦身效果。每天打30分钟的壁球，可以消耗450千卡以上的热量，可以有效帮助排出体内的脂肪和废物毒素。
想要减肥燃脂 选择这几种排行榜运动
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
核心提示：导读: 很多MM在减肥的过程中，因为不能坚持而失败。其实很多生活中的小运动确实减肥的最佳运动，下面就给大家介绍减肥燃脂排行榜上的运动……
阅读上文:
不瘦都难 推荐七种有效的懒人减肥方式
阅读下文:
手臂减肥最有效的方法 四个窍门帮助你
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