多吃一点生菜 ：
比如胡萝卜、生菜、黄瓜等等 这些卡路里少 对长个也是有很大的帮助
多喝开水 ：
每天至少8杯白开水 禁忌喝饮料 多喝白开水又能排毒对健康也好
少吃零食：
多吃水果 果汁、可乐之类的最好不要喝了 甜点也要少吃再少吃
不熬夜 ：
要长个的话一定不能熬夜 一般11点前睡觉 还可以美容 偶尔熬一小次可以原谅
如何能做到快速长高 减肥又瘦腿
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
10个最好减肥妙招 快速瘦身不反弹
阅读下文:
分享四种有氧运动 教你怎样最快减肥
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