4.改善肺呼吸功能
运动增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气机能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。
5.促进胃肠蠕动
运动改善了腹腔内脏活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液循环，使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。
6.增加大脑活力
运动调整了大脑皮层活动状态，使精神饱满，增加了战胜肥胖的信心。
运动减肥有哪些好处 6大好处知多少
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
跑步小腿变粗姿势不对 教你如何正确跑步
阅读下文:
辩证看待 有氧运动中有好处也有坏处
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