在这里建议健身增重人群晚上健身后，补充鸡蛋白、鸡胸肉、鱼、虾等高蛋白的食物。如果人很瘦，可以吃点高热量的食物，比如炸鸡、炸薯条等。补充这些食物的目的是为了给健身者足够的热量。
一般健身人群这些人健身的目的就是为了保持身体健康，以及活动筋骨等。因此在晚上健身后建议同健身减肥人群一样，尽量减少高热量的食物摄入。
在这里建议一般健身人群晚上健身后，多喝水，以及补充蔬菜、水果等。
晚上健身后吃什么 健身减脂晚上吃什么好
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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偷偷告诉你三种方式 轻松瘦小腿上的肌肉
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长跑对身体有什么好处 长期坚持跑步四大益处
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