饭后不宜立即跑步：饭后胃中充满了食物小则会造成胃痛、消化不良，大则会造成胃下垂。
睡前不宜跑步：睡前2小时跑步会造成精神兴奋，不利于睡眠。
不宜在闹市的街道上跑步：时常见有人在闹市上跑步，第一空气不好，汽车尾气，灰尘，人多，既不利于健康又不方便，所以选择空气好的林间小路为宜。
跑步时不宜穿紧身衣服，尽量穿休闲、宽松的衣服，合脚舒适的鞋子。
跑步不注意这些事项 等于白锻炼了
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
阅读上文:
运动后腰酸背痛 因为你没做好这些事
阅读下文:
坚持运动的好处 看完你就懂了
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