食粥
冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、八宝粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
饮水
冬季虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000毫升。
大寒节气来临要保暖 养生七大注意事项不可忘
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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秋分将至 怎样才能预防感冒？
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立冬易患感冒 分享不吃药治疗咳嗽的方法
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