4.坚果类
像核桃、花生、腰果营养丰富，为孩子补充能量，但是肥胖的孩子要少吃些，热量高。
5.含有胡萝卜素的食物
胡萝卜、西兰花、为身体补充维生素A，促进儿童发育，而且有利于眼睛健康。
6.时令蔬菜、水果
相比大棚里的青菜，应季的符合大自然的生长规律，营养价值更高。谷物类、杂粮类的食物也是必不可少的，为身体提高碳水化合物。
春季孩子长高黄金期 吃这几道菜个头窜得快
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
春天吃什么水果能减肥 这几样别错过了
阅读下文:
它能击退血栓,强心脏...可惜很多人不知道!
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