按摩淋巴：
这个动作能够有效促进手臂血液循环，长期坚持，能使手臂形态匀称纤细。弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气一边按在图中所示的5个点上，持续30秒即可，然后再换边重复动作，要注意不要过于用力。
按摩腋下：
这个穴位的按摩对于瘦拜拜肉具有十分神奇的效果哦，我周围可是有同事亲身试验过的。大家做的时候注意力度适中，微微有点酸感即可。弯曲手肘抬起左手，然后用右手的指腹轻轻地揉捏腋下以及周围的手臂内侧，动作持续20秒，然后换边重复动作。
拜拜啦“拜拜肉” 按摩七式让你轻松瘦手臂
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
核心提示：导读: 每一个妹子都想有一双纤细的手臂，如何瘦手臂是不少美妞们心中的大烦恼！中华养生网给大家带来几个按摩瘦手臂小动作，帮助你快速减掉手臂臂围，告别“拜拜肉”……
阅读上文:
在家怎样学习推拿按摩 按摩手法全解
阅读下文:
脚底有哪些穴位 脚底按摩穴位推荐
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