如果上火的症状较轻，最简单的方式是购买“皮肤针”，用针经常在“大椎、曲池、合谷、曲泽、”这些穴位敲打，直到穴位出现淡血色，可以起到较好的去火效果。
如果上火症状较重，可以利用拔罐和刮痧的方式去火。先用润滑油或食用油涂在身体上，沿着背部“膀胱经”或“心包经”走罐或刮痧。根据上火情况每天一次或隔天一次，做到皮肤潮红，或有红色的痧点即可停止。
如果上火症状很重，且持续了较长的时间，还可以考虑“点刺放血”――利用银针在“大椎、曲池、合谷、曲泽”等穴位轻刺出血泄内火。这种方法似乎看起来有点风险，不易掌握。但现在市场上有专门的“刺血针”出售，它固定了针的刺入长度，可以保证安全。这种方法对于去火效果很明显。
刺激穴位兼治各种上火症状
由于每个人的上火所表现出来的身体症状各有不同，所以吴中朝建议在利用饮食、针灸进行去内火的同时，也应该通过按摩穴位治疗各种上火症状。如果咽喉干涩症状较为严重，可以经常按摩“鱼际穴”“少商穴”“廉泉穴”；如果大便干燥，可以经常按摩“天枢穴”；如果内热而外畏风，可以按压“外关穴”、“风门穴”。
肝火旺怎么调理
多补水有利肝脏排毒
肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。而秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，身体容易缺水，所以，秋季更要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害。
