冬季来临，有的人非常容易上火，人一旦上火脸上就容易长痘，或者发生湿疹。浑身发痒让不少人苦恼不已。其实，轻度湿疹和上火长痘，可以用金银花、蒲公英煮水敷脸缓解。金银花有清热解毒、凉散风热的功效，可用于各种热性病。金银花煮水敷脸还能缓解轻度湿疹呢，有湿疹烦恼的不妨试试。
合理饮食，多吃果蔬。冬天心火旺、排毒不畅和饮食也有很大关系。因为要保暖，所以人们在冬季饮食中往往会加大肉类的比重，尤其是羊肉、狗肉等温、热的肉食更是成为御寒的首选。在一些寒冷的地方，重油重辣的火锅也很受欢迎。肉类本身就是热性的食物，加上吃得油腻了，厚重了，很可能会造成肠胃的负担而形成便秘。宿便的毒害作用大家都很清楚。
