第四步、晒后保养
无论什么时候，你都不可能为了美白而足不出户吧，小编告诉你，其实出去晒一下没问题，最重要是认识晒后保养，在外游玩一天后，回来时用温水洗澡，再用冷水冲一下，拿些润肤露按摩全身，这样也可以达到美白效果。
第五步、睡眠要充足
俗话说美容觉，美容觉是用来美容，正常的作息时间能够有效帮助肌肤美白，在睡觉的时候，肌肤的每一个细胞都在拼命生长，对抗黑色素，所以千万要记得保证8小时的睡眠额，还有就是不要发脾气，专家说发一次脾气，身上就会有几万只细胞死掉，所以保持好心情也一样重要。
第六步、多吃薏米类
夏天喝糖水也能达到很好的美白效果，特别是薏米煮燕麦，薏米是很好的美白食品，最好在早餐是食用，吸收能够更加充分，还有就是平时多喝柠檬水，能够帮助美白肌肤。
