秋季养生，水果可是少不了的哦！水果的分类有很多，当然并不是多的水果在秋季吃都是可以帮助我们养生的哦！秋季毕竟是属于凉性天气，所以老人、小孩、女性朋友们要少吃凉性的水果哦，以免对身体带来伤害。今天小编给大家介绍一些适合秋季吃的水果吧，大家快来看看吧！
葡萄——抗氧化之王
葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
山楂——果胶之王
我们平时吃山楂最多的就是吃糖葫芦了。现在有很多的两元三元的糖葫芦上面都是山楂做的。山楂是酸性水果，它可以促进消化，而且有些人如果不想吃饭的话，可以多吃一些山楂，因为山楂是有开胃的功效的。一些消化不太好的人群多吃山楂是很有好处的，不过，孕妇和儿童最好不要吃山楂。还有一些患有胃病的人群最好也不要多吃山楂。
果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。
