现在是冬天了很多小伙伴们都怕出门了，而且天气寒冷，还容易患上很多疾病，那么，冬季如何预防疾病呢？那么下面就由小编给大家介绍下吧。
1、感冒
冬季感冒一般发病较急，多数患者可伴有鼻塞、流鼻涕、咽喉干痛、咳嗽、头痛、发热等症状，多数病人咳嗽时间持续较久，如果病情进一步的发展，演变成气管炎、支气管炎，甚至转成慢性支气管炎。
预防方法
冬季感冒预防除了要注意保暖多锻炼饮，保持室内空气流通之外，还应注意以下几点：
（1）不要吃的太饱，多吃些青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，尽量不要吃油腻食品，平时还要多喝水，同时还需要及时的补充水分来稀释血液中的毒素。
（2）常晒洗穿上用品，经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒，防止病毒滋生。
（3）每天用热水泡脚，温度以热到不能忍受为止，脚的水一定要没过脚面，泡后双脚要发红，每天泡脚的时间最好超过15分钟，这样对预防感冒很有用。
治疗方法
（1）适当运动：不要认为感冒了就不适合去做运动了，认为这样能缓解感冒症状。但是，最新的研究显示，适当的运动能够将感冒症状天数缩减一半，但是需要我们注意的是，感冒的人在运动的适合一定要多喝水，这样才能够预防脱水。
（2）喝姜汤：汤对治疗风寒的感冒有很好的效果，但是如果是由热引起的感冒就不适合喝姜汤了。姜汤的做法很简单，只需准备生姜、葱白适量，加入一碗水，煮沸，然后加入红糖，煮到红糖溶化即可。
（3）对着热气呼吸：轻鼻塞。倒一杯热气腾腾的白开水，然后我们可以对着热气做深呼吸，一直到杯中没有热气为止，然后把水倒掉，重新换上热水，这样每日进行数次，可减轻鼻塞症状。
