酸奶
酸奶是很好的钙和维生素D来源，但是一些厂商在其中加入了更多的脂肪和糖，为的是制作更为美味的果冻甜甜圈。
最好选择希腊酸奶，普通酸奶可以提供两倍于新款式的蛋白质和一半的碳水化合物。
人造黄油
人造黄油含有太多的反式脂肪酸，会提高体内的低密度脂蛋白，降低高密度脂蛋白。它会增加你患心脏病的风险，尽量选择生奶代替。
花生酱
花生酱中充满了脂肪和糖分，而低脂花生酱中却少了至少50%的碳水化合物。
春季养生保健9种“伪健康”食物要慎吃
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
阅读上文:
立春养生让你健康无比的6个养生方法
阅读下文:
如何养胃冬季五大保胃准则必须遵循
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