4、番茄
含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。同时研究得出，番茄内含有可产生维生素A的类胡萝卜素，主要是α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。一段时间摄取番茄汁，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到增强。
5、新鲜萝卜
因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
6、新鲜蜂王浆
含有王浆酸和抗菌活性物质，具有很强杀菌、抑菌作用，有效提高和增强人体免疫功能。
结语：在冬季的时候，由于气候寒冷，这时候是流感的多发季节，因此大家要做好预防的工作。在预防流感上面，大家要选择科学的方法，不要陷入一些误区。上述是关于预防流感方法的讲解，希望可以帮助大家摆脱流感的困扰。
