荔枝：开胃健脾
荔枝含有多种营养成分，有糖、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等。荔枝汁多味甘甜，果肉柔软，口感甚佳。荔枝可促进血液循环，令皮肤更加光滑有弹性。荔枝性热，适合体质虚弱、胃寒、贫血者食用。
饮食禁忌：荔枝含有降糖成分，多吃会出现低糖反应即“荔枝病”。主要表现有口渴、出汗、头晕、腹泻，甚至昏迷。此外，荔枝还易使人上火，所以一次吃3-5个即可。
结语：夏季天气炎热，好多人都不喜欢吃热热的饭菜，都喜欢吃凉爽的水果、冷饮。但是夏季吃什么水果好呢？你知道吗？什么能吃什么不能吃呢？快看上面的介绍。
