现在各地不同品种的荔枝接连上市，想要大饱口福的时节就要来了。很多网友在吃过荔枝后发现血糖不断降低，便引发了多吃荔枝可降血糖的话题，那些这是真的吗?吃荔枝真的可以降血糖吗？下面来看看专家是怎么说的。
古代诗人苏轼的诗中提到“日啖荔枝三百颗，不妨长作岭南人。”这更是成为很多喜欢吃荔枝的朋友们贪吃荔枝的口头禅，但是很多人却不知道荔枝到底吃多少才是无害的。专家提醒：成人一次最多不要超过300克，儿童一次不要超过5克，不然很容易引发“荔枝病”。“荔枝病”就是低血糖，人吃东西时，胰岛素分泌使血糖不至于升太高，而大量进食荔枝后，果糖不能及时转化为葡萄糖，这时胰岛素不断降低血糖，就会有低血糖反应。所以荔枝不要多吃，也不要空腹吃，最好在饭后半小时食用。所以荔枝虽美味，也不要贪吃。
多吃可诱发“荔枝病”
关于“荔枝病”的说法，主要是因为某些人进食大量鲜荔枝后，出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，重者可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状。轻者口服糖水即可恢复正常，重者应送医院抢救。
“荔枝病”在开始时，症状为饭量大减，次日清晨突然面色苍白，手脚冰凉、出大汗。如果不及时治疗，则会出现神志昏迷、抽筋、呼吸衰竭，甚至死亡等。这是因为荔枝肉吃得太多，可能直接引起血糖下降，还会导致肝脂肪变性;另外，由于多吃了荔枝，正餐会相应减少，这更加剧了低血糖的发生。
