避免常生气 保养肝脏造就好肤质
肺脏之外，中医美容方面也很注重肝脏，因为「肝主疏发」，也就是与情绪相关。大家都知道，生气是美容的大敌，如果一个人容易紧张、情绪低落、经常动怒，往往会损及肝脏。因此，想要拥有人人称羡的好皮肤，平时要多多培养温和、开朗的气质，保持正面情绪。另一方面，中医师指出，「肝主藏血」，而女生从小到大的会经历的月经、怀胎、生产等问题，每一个都和「血」有关，所以女生想要健康，就必须好好调理肝脏。
补充铁质、维生素C 创造白嫩肤质
从五脏、五色的观念来看，「肝色主青」;因此，想要让皮肤水嫩透亮，建议可补充富含铁质、维生素C、维生素E、花青素的蔬果，例如：柑橘类、柠檬、苹果、奇异果、葡萄、草莓、番茄、菠菜、高丽菜、花椰菜等深绿色蔬菜，可以帮助美白肌肤、消除黑斑、刺激胶原蛋白增生。除了少生气、多吃上述蔬果，中医师也推荐一款能让肌肤白皙细嫩的私房茶饮─美白润肤饮。
美白润肤饮 喝出白嫩美肌
材料：莲子9公克(约15粒)、薏仁9公克、山药9公克、白木耳9公克。
作法：所有材料用水洗净，并准备一锅滚水，先将莲子放入，再转小火焖煮直至莲子熟软。另外，准备另一锅600c.c.的滚水，将山药、薏仁、白木耳放入此锅煮至软烂，然后加入已熟软的莲子再煮5分钟，最后并加入冰糖调味，放凉后即可饮用。
功效：滋养皮肤、延缓黑斑暗沉产生。
