夏季白昼变长，人在增加了工作活动时间之后，需要更多的休息时间。“休息，是为了走更远的路。”从夏季养生的角度来说，人在夏季的睡眠很重要，特别是午觉。短短的午睡时间，可以让你在下午乃至整个晚上都神采奕奕。那么夏季应该怎样午睡才更健康呢?
夏季更需要午睡
你是否发现“每逢夏季，容易犯困”，夏季“犯困”是因为夏日昼短夜长，夏夜燥热难耐，影响了睡眠质量，高温又使人体皮肤血管受热扩张，大量血液流入，这些都可使机体的消耗增大，出现疲乏的感觉产生睡意，此外，许多人因工作或生活方式原因，日常生活缺乏应有的规律，经常熬夜，睡眠不足。
