冬季体育锻炼的对我们的好处：
1）冬季体育锻炼可以御寒抗病。
冬季体育锻炼，可以使血液循环加速，身体产生的热量增加，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8~10倍。
而且适当的耐寒锻炼，可以提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。
2）冬季体育锻炼，有消毒和吸收的作用。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤、衣服上的病菌，对人体有消毒作用；
还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育，尤其对正在长身体的中学生来说更为重要。
据调查，经常参加体育活动的人比不参加体育活动的人身高要高4~8公分。
