冬季天气极致寒冷，对于中老年人来说，地面滑很容易摔倒，从而引起中风一些发病率高的疾病，严重影响了中老年人在冬季的身体健康。
那么在冬季我们应该怎么预防中风呢？
1、及时发现中风先兆。
很多人容易出现一些脑部缺血的症状，即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状，这些都是一个信号，是预防中风关键的一个环节。一旦出现，须立即抓紧予以治疗，避免发生完全性中风。
重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。
2、合理平衡搭配饮食。
冬天天气寒冷，因此人们的食欲相对较好，很容易长胖，因此饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过100毫升。还要定期有针对性地检查血糖和血脂。
3、避免高血压。
如果一个中年人就患上高血压，是一件非常危险的事情，血管是热胀冷缩的，秋冬季节，气温降低，造成血管收缩，很容易导致血压升高。
高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，所以应有效地控制血压，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。
