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减肥的最好方法夏季一周减肥营养食谱

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:1 得宝网

【Day5菜单】

早餐:山楂糯米羹、鸡蛋1个;

中餐:米饭1小碗、桑葚山药汤、醋溜萝卜丸子、芦笋炒虾仁;

晚餐:土豆饼、芝士虾仁苹果沙拉、凉瓜海带排骨煲;

下午茶:玉米梨饮。

【Day6菜单】

早餐:红豆薏米贝壳饼2个、苹果蔓越莓果汁1杯;

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中餐:粗粮馒头、玉竹鸭翅汤、花样香菇炒油菜、云耳西芹炒鱼片;

晚餐:彩椒鸡丁红豆饭、豌豆豆腐蛋花汤;

下午茶:枇杷柚子百合饮。

【Day7菜单】

早餐:红豆花生山药粥、鸡蛋饼1个;

中餐:菠菜面条、冬瓜银耳汤、胡萝卜木耳豆腐丝;

晚餐:胡萝卜汁蒸饺、蚕豆胡萝卜筒骨汤、茄汁鸡丁;

下午茶:肉桂红酒煮苹果。

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