孕育一个宝宝是每对父母最大的期望，该如何在孕妇在怀孕期间应根据季节来选择食物，以适应生理代谢的需要。
春季，人体的阳气随万物复苏而升发，饮食上应选择一些助阳的食物，如稍加葱、豉、荽等，以清温平淡为宜，减酸宜甘。孕妇要多食蔬菜，少食米面。
夏季，暑湿之气使人食欲降低，消化减弱。饮食上宜多食甘酸清润之物，如西瓜、乌梅、绿豆等，少食辛甘燥烈之晶，可多吃不荤、不腻、含蛋白质的豆制品。此外，饮食经常变换花样，改变传统的常规的做法，以增进食欲。不宜饮冷饮无度，更不要饮用咖啡和可乐。
秋季，人体食欲逐渐提高，瓜果上市，但“秋瓜坏肚”，立秋之后，不宜多食瓜果。气候干燥，少用辛辣食品，多食柔润食物，如枇杷、甘蔗、凤梨、芝麻、糯米、糙米等。
冬季，气候寒冷，可热食，但不宜过食燥热之物。口味可稍重，多食一些脂肪，如鱼、火锅、炖肉可多食一些，稍用调味品，多补充黄绿色蔬菜，如油菜、菠菜、绿豆芽、胡萝卜等。切忌粘硬、生冷食品。
