4、预防感冒
天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
5、防止喉咙干涩
对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
6、调养肠胃
胃功能较弱或者患有胃溃疡的人，平日应少食多餐，细嚼慢咽，喝稀饭很适合调养肠胃。
7、延年益寿
五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人，多喝粥可防小病，还可以降低高血脂、高血压等发作的风险。
健康养生喝粥的七大好处
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
阅读上文:
猪肝汤的做法明目润肤猪肝汤
阅读下文:
红薯的做法红薯粥的功效与作用
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