黄色蔬果
黄色的蔬果多吃一些，比如说胡萝卜、芒果、木瓜和空心菜等等这类蔬菜，它们中含有的植物化学物质可以有效地抗氧化，增强皮肤的抵抗力，可以起到护肤的效果，还能使皮肤变得更加白嫩水灵。
豆制品
豆制品中含有异黄酮素可以代替女性荷尔蒙，对帮助缓解老化起到很好的作用，是女性维持好皮肤不可缺少的一项食品哦。多吃一些豆腐、豆浆都是很不错的选择，小编建议不要放糖食用哦，这样美白效果会更好。
吃出白嫩肌肤的几种营养食物
2013-03-03 责任编辑：未填 浏览数：141 得宝网
阅读上文:
眼病高发季节，如何预防眼病？
阅读下文:
天然护肤方法：水果美容妙方
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