当归黄芪粳米粥
材料：粳米100克，黄芪15克，当归15克，白芍药15克，泽兰10克。
调味料：红糖30克。
做法：将黄芪、当归、白芍、泽兰一同放入锅中，加入适量清水，煎15分钟，去渣取汁。粳米淘洗干净，放入锅中，加入药汁和适量清水，煮粥。煮至粥熟烂时，加入适量红糖即可。
功效：黄芪、当归能补气养血；泽兰可活血祛淤止痛，可于经期作辅助食疗。
痛经怎么缓解治女性痛经的四款健康食谱
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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