3、肉末四季豆
材料：
四季豆250克，肥瘦猪肉150克。
调料：
白皮大蒜5克，大葱5克，酱油15克，豆瓣辣酱20克，白砂糖2克，盐2克，香油1克，植物油30克。
做法：
1、四季豆洗净擦干，去筋、去两头后对折。
2、大蒜、葱分别洗净切末、花备用。
3、起油锅，将折好的四季豆炸至微软捞起，接着重新热油锅再炸一次，让四季豆表皮变皱。
4、另起一个锅倒植物油烧热，爆香蒜末。
5、放入绞肉（猪肥瘦肉绞碎）与酱油、辣豆瓣酱、白糖、盐拌匀。
6、炒香后，将四季豆放入炒匀，最后淋上香油，撒上葱花即可。
贫血的人吃什么好3款食谱给你支支招
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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减肥食谱六款滋养减肥排毒汤
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