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吃什么补血13食谱补血养出好肤色

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:7 得宝网

经典方三:二地茶

熟地、生地各等份。

具有养血滋阴功效,主治血虚之面色不华、眩晕、心悸、失眠、乏力、腰膝酸软、须发早白、月经不调、崩漏等。

补血类药粥饭

经典方一:阿胶粥

阿胶15克,糯米100克。

具有养血止血,滋阴润肺,安胎的功效,主治血虚、眩晕心悸、吐血、尿血、便血等血证。

经典方二:姜汁黄鳝饭

黄鳝150克,姜汁15克,酱油、盐、植物油各适量。

具有补血健胃功效,主治病后虚损、贫血、消瘦。

经典方三:补血饭

黄芪50克、当归10克、红枣100克、桂圆肉100克、白扁豆200克、粳米500克、砂糖适量。

具有益气补血功效,主治贫血。

经典方四:补血小笼包

面粉500克,瘦猪肉500克,鸡蛋5只,何首乌50克,精盐、味精、酱油、糖、料酒各适量。

具有补血、健脾、益肝功效,主治贫血。

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