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饮食与健康吃啥补啥的九种食物

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:10 得宝网

7、生姜:胃

生姜中的姜辣素有明显的止呕吐作用,还能能刺激胃粘膜,振奋胃功能,达到健胃、止痛的作用。

姜的辣素还能刺激胆汁生产,从而加速脂肪的消化。此外,姜中所含的酶能使蛋白质变碎小,使油腻食物易于消化掉。

8、地瓜:胰

甘薯看起来像胰腺,事实上,它确实能平衡糖尿病患者的血糖指数。

地瓜中富含β-胡萝卜素,它是一种强力的抗氧化剂,保护身体中包括胰脏的各个组织,降低癌症几率与器官老化的损害速度。

9、柑橘:乳房

柑橘类水果长得像乳腺,橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的,含170多种不同的植物化学成分。食用时橘络不要扔掉,可缓解乳腺增生症状。

洋葱的纹路看上去像人体细胞。研究表明,它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和游离基。

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