周三
早餐：麦片粥1碗。
午餐：海带为主菜（炒、拌都可），配馒头半个。
晚餐：黄瓜。
主打减肥菜：海带
推荐理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。
周四
早餐：茶蛋1个。
午餐：白萝卜为主菜，米粥1碗。
晚餐：菠萝。
主打减肥菜：白萝卜
推荐理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。
吃什么减肥减肥食谱一周狂减10斤
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
阅读上文:
女人肾虚吃什么7食谱吃出好“肾”气女人
阅读下文:
苦瓜怎么做好吃3种苦瓜的美味做法
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