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吃什么降血压8款食谱帮您轻松降血压

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:14 得宝网

腰果拌西芹

材料:西芹250克,腰果50克,盐2克,味精1克,香油10克。

做法:

1、将西芹去根、叶洗净,切成菱形片。

2、放入开水锅中烫,待水再次开时,捞出沥水。

3、将腰果用麻油炸至浅黄色捞出,凉透。

4、将西芹与精盐、味精、凉透的麻油拌匀,撒上腰果即成。

桂花莲子羹

材料:莲子250克,琼脂25克,白砂糖150克,糖桂花5克。

做法:

1、将莲子用开水浸泡1小时,剥去芯后倒入不锈钢锅中,加水适量(以浸没为准),旺火煮沸后,改用小火慢炖2小时,至莲子酥烂后,汤糊成较软的羹,加入白糖,桂花。

2、将琼脂切成丝状,提前浸泡1夜(水与琼脂的比例为20:1),然后加热化开。

3、将化开的琼脂液倒入莲子汤糊中,搅拌均匀,离火后,倒入一定形状的容器中,冷却后便可食用。

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