黑豆莲藕母鸡汤
材料：莲藕400克、老母鸡1只、黑豆100克、红枣15枚、生姜、精盐皆适量。
做法：
1、把黑豆倒入铁锅，干炒到豆衣裂开，拿清水洗净，晒干。
2、老母鸡宰杀后去杂，洗净，莲藕切块，红枣去核，生姜切片。
3、汤锅上火，加水，用旺火烧沸，放入黑豆、莲藕、老母鸡、红枣和生姜，用中火炖3小时，加入精盐。
海带炖黑豆
材料：鲜海带200克、黑豆100克、瘦猪肉100克、姜5克、葱5克、盐5克。
做法：
1、把黑豆洗净，去杂质；猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块，海带洗净、切丝。
2、姜切成片，葱切成段，把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内，加水600毫升。
3、把炖锅置武火上烧沸，漂去浮沫，再用文火炖煮1小时左右，加入盐搅拌均匀就可以了。
总结：通过小编上文的介绍，你知道黑豆怎么吃才最有营养了吗？你知道有哪六款食谱助你补血养颜了吗？如果你想将黑豆的神奇功效发挥到最大的话，在平时就要多多吃黑豆，赶紧照着小编的食谱把黑豆吃起来吧！
