香菇西兰花
材料：西兰花500克、香菇（鲜）30克、色拉油30克、淀粉（豌豆）5克、胡椒粉3克、盐3克、味精2克。
做法：
1、西兰花择洗干净，掰成小块，放入开水中焯透捞出，用凉水漂透。
2、香菇用开水稍煮，捞出控水。
3、淀粉加水适量调匀成水淀粉。
4、锅中放入色拉油，同时放入西兰花、香菇稍炒，放入一杯开水。
5、再把胡椒粉、精盐、味精同放入锅中，烧开，用水淀粉勾芡，汤汁收浓即可。
西兰花的营养价值西兰花抗癌食谱推荐
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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