助眠安神：薰衣草
主要针对：睡眠不足、易失眠
电脑等能发出明亮光线的电子设备所发出的光亮，会让大脑误以为仍是白天，而影响褪黑激素的分泌，增加失眠的风险。将薰衣草精油滴入温水，用来泡澡或泡脚，可以使自律神经放松，达到精神松弛与休息的效能。再加上它淡淡芬芳的香味，自然成了镇定安神的首选。
推荐搭配：薰衣草助眠茶
原料：薰衣草3g，茉莉花3g，蜂蜜15ml，热水500ml
做法：在热水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣，加入蜂蜜搅拌至溶解即可。
温馨提示：有气喘和高血压的人要小心使用。
增强记忆：迷迭香
主要针对：健忘、思维迟钝
电脑前久坐的人，有7成会出现健忘问题，女性的记忆力更容易受损。迷迭香有一种能令人头脑清醒的茶香，可增强脑部功能和提高记忆力。如果将它放在书房和会议室，既能增加灵感，又可加深记忆。
推荐搭配：柠檬迷迭香茶
原料：柠檬香茅3g，迷迭香3g，干薄荷叶2片，玫瑰任意
做法：在壶内先倒1/3热水，放入柠檬香茅、迷迭香和干薄荷叶，焖几分钟;直到水有颜色再继续倒热水，倒水的时候要划圈，以确保香草能均匀受热;再焖上几分钟，最后倒入玫瑰，把水加满，再略焖几分钟即可。
温馨提示：迷迭香没有特别注意的地方，但孕妇忌用。
