2、薏米调理面黄
如果是脸色差、身体胖的女性，出现这种情况是由于脾虚有湿导致的虚胖，同时会面黄，眼睑下面可能有斑。这些女性可以多吃薏米仁，因为薏米仁对健脾去湿和清热有一定的作用。除此以外，还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。
3、谷类食物以及水果和蔬菜调理面黄
适合那些需要心气平和的女性，无论是健康的人群或者是病人都是可以。多吃谷类食物以及水果和蔬菜等等，这样能够有助于身体维持健康以及生命，对有阴虚、阳虚以及气虚和血虚的女性有着很好的效果。
4、“黑”色食物调理面黄
中医认为黑色入肾，所以，黑芝麻、黑豆、黑米等“黑”色食物都是养肾佳品，特别是黑芝麻，对补肾养发效果很好，在一定程度上改变面黄的情况。调养好气色要注重养血调经，多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素，拥有好气色。
