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宝宝营养食谱4个月宝宝吃什么辅食比较好

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:1 得宝网

鲜玉米糊

原料:新鲜玉米半个

做法:

1、用刀将洗干净的新鲜玉米的玉米粒剥下来,放到搅拌机理搅成浆。

2、用干净的纱布进行过滤,去掉渣。

3、将过滤出来的玉米汁放到锅里,煮成糊即可。

营养秘诀:

玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质,能提高人体免疫力,增强脑细胞活动,健康益智。

胡萝卜山楂汁

原料:新鲜山楂1~2颗,胡萝卜半根。

做法:

山楂洗净,每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。

将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

营养秘诀:

山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,增进宝宝食欲。

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