宝宝断奶后，需要靠食物来补充营养。那么宝宝饮食不仅是要补钙，长高高，还需要益智补脑，拥有一颗聪明的头脑。是每位妈妈都希望的。那么宝宝吃什么可以益智补脑？下面那就为各位妈妈推荐几款宝宝益智补脑的食谱。
宝宝益智补脑食谱
1、杂锦鱼粥
食材：鲫鱼1条、玉米20克、大米10克、圣女果2个、姜1片、油少许。
做法：
1、鲫鱼剖洗干净，用厨房纸吸去鱼身上多余的水分。热锅放油将鲫鱼两面略煎出黄色。
2、加清水、姜片大火烧开煮出奶白色浓汤。
3、将鱼汤滤出，加入淘洗干净的大米、玉米煮成6分稠的粥。
4、小西红柿烫去外皮切小块，放入粥中。煮熟即可。
功效：鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，宝宝经常食用能够补充大脑所需营养，增强免疫力。这道鱼粥还能帮助宝宝开胃哦!
2、南瓜百合奶昔
食材：南瓜小半个、百合1朵。
做法：
1、百合洗净。
2、南瓜去皮切片。
3、将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。
4、将南瓜和百合放入搅拌机。
5、搅打均匀。盛出即可食用。
功效：南瓜和百合的搭配，不仅能够帮助宝宝强健大脑，还具有健脾胃、养心安神、润肺之功效。
