6、乌骨鸡炖板栗
原料：鲜板栗10枚，乌骨鸡1只，生姜1块，精盐适量。
做法：鲜板栗去壳取栗仁备用;乌骨鸡褪毛，去除内脏，洗净晾干;将乌鸡、板栗仁同入砂罐中，加清水没过鸡与栗，放生姜入水中，加盖文火焖2小时。起锅加少量精盐食用。
功效：乌鸡甘平，入肺肾，滋阴益气，能双补肺肾。板栗补肾强筋。两种食物同用，可按秋时补肺，亦为冬季补肾做好准备。
在古代中国，皇帝有着众多的妃子，一个男人的身体再好也是抵挡不了那么多女人的侵蚀的，所以很多帝王将相都有补肾的好方法，在日常生活中，多吃上面的食谱对于弥补身体肾不好是有很大的帮助的。
灵芝与杜仲能一起泡茶喝保健是可以的，对补肾壮腰，骨质增生，体质虚弱有益的。灵芝煎杜仲配伍如果长期服用可以起到温阳补肾、提高免疫力和增强体质、补充体力精力的作用。不过要注意的是灵芝冲水或煮水温度都不要超过90度为好，一旦达到100度，灵芝的活性成份就会被破坏掉。
所以要先煮杜仲，煎后好放凉一点再放入灵芝，改用小火再煮，温度达到90度左右就灭火冷却一会(半小时)，再煮，反复三次，这样灵芝的大部分药效才能煮出来。另外就是如果是野生灵芝的话会有些苦，调味要用蜂蜜，不能用白砂糖。
杜仲茶适宜人群
杜仲茶味甘、性温，有补肝肾、强筋骨、健腰膝、降血压等保健功效，适宜肾虚、体虚乏力、体弱多病、高血脂、高血压等人群饮用。杜仲茶还可以作为高血压人群的专用茶饮，每天坚持适量饮用，调脂降压效果显著，喝出正常血压、健康心脑，远离高血压及并发症。
