材料:
紫米1杯，龙眼干2两，水12杯，冰糖2两
做法:
1. 紫米以冷水浸泡1小时后沥干水备用。
2. 取一深锅，加入12杯水，以大火煮开后转小火，加入作法1的紫米煮40分钟后，加入龙眼干续煮20分钟，最后加冰糖调味即可。
功效：具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效，特别是孕产妇和康复病人保健食用，具有非常良好的效果。
紫米补血粥甜香软烂，味美可口，紫米补血，常食用有益于身体健康。
补血益气可以吃什么粥
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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秋天应该吃什么养生
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虾蟹粥的营养价值、做法以及禁忌
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