胡桃粥
取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。
宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。 故常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。
八宝粥
原料：黑豆、黑芝麻、红豆、红枣、山药、枸杞、百合各6克、黑米150克
做法：先取上述八药煎煮40分钟，再加入黑米继续煮烂成粥。可作为早餐代餐品或下午茶食用。
作用：补气养血，美容养颜。适用于失眠以及体虚，气色萎黄，皮肤粗糙，容易疲劳。
也可直接冲饮谷生缘八宝养元粉，其为黑豆、黑芝麻、红豆、红枣、黑米、枸杞、山药的天然研磨粉，无任何添加，粉质为细分子，更利于人体的吸收，且冲饮更为方便省时，随时随地就能喝出好身体。
脊肉粥
取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。
猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。
本粥除体虚面色不悦之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皱除皱的作用。
燕麦粥
蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。
燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。 常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。
