圆白菜汁
圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
自制塑身养颜蔬果汁
排毒果蔬汁
稀释血液、净化血液。调节人体酸碱平衡。丰富的纤维素可以清除肠胃的毒素并排出体外。可以吸收多种维生素和矿物质，增强体质，提高免疫力。
材料: 苹果1个，西芹2瓣，黄瓜1个，苦瓜1个，青椒1个
做法: 将蔬菜苹果先洗一遍。将洗净的蔬菜苹果放在清水中泡1个小时。将泡过的蔬菜苹果再用清水洗一遍。用饮用水过一过蔬菜苹果。将原料切碎后放入搅拌机内搅拌约2分钟成乳汁状即可饮用。
小诀窍: 空腹饮用为宜，最佳时间是早晨或下午4至5点。搅拌好后即时饮用可减少维生素的损失。
纤美红果汁
材料：红龙果300公克，柠檬汁30㏄，蜂蜜30㏄，冷开水200㏄
做法：龙果剥皮，切小块； 与其余材料放入果汁机一起打匀即可。
活力番茄蔬菜汁
材料：番茄 2粒 西芹 1根 红萝卜 20g 冷水 125g 盐 1/4t 蜂蜜 2t
做法：番茄,西芹,红萝卜洗净,切块备用. 所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中.
奇异果蔬菜汁
材料：奇异果 2粒 包菜 100g 小黄瓜 1根 冷开水 柠檬汁 1t 蜂蜜 1t
做法：奇异果、小黄瓜去皮切成小塊，包菜切碎； 加冰水，放入果汁機裡打成汁即可
优格蕃茄蔬菜汁
材料：洋葱1颗，小黄瓜1条，红椒1/2个，青椒1/2个，大蕃茄6颗，香菜末2小匙，黑胡椒粉少许，优格240cc
做法：将洋葱、小黄瓜、大蕃加切片，与红椒、青椒、香菜末、黑胡椒粉一起放入果汁机内打匀成果菜汁。将果菜汁放入容器中，加入优格一起拌匀，然后冷藏2小时即可。
橙汁，苹果汁，梨子汁
毫不夸张的说，这种果汁就是一种营养补充物，它可以帮助你清理身体有害物质，减少体重，提高免疫系统，还能预防心脏疾病。它还能马上为你补充各种各 样的维他命，帮助你消除不好的情绪，减轻疲劳，补足身体能量。果汁里面甚至还隐藏了能够燃烧脂肪的性质。如果你想快点减肥，然后穿上比基尼去沙滩玩的话， 我建议你喝青苹果汁和梨子汁。
