补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
补充蛋白。多吃大豆、黑芝麻、玉米，鱼类、奶类等食品，补充头发的营养。
注意事项：
不管吃什么，食疗的效果毕竟有限，只能作为辅助手段，还要结合专业的调理方法。
脱发怎么办远离脱发饮食让你长头发
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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吃什么补钙哺乳期女性补钙大作战
阅读下文:
宝宝饮食婴幼儿冬天吃饭不要太快和太饱
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