5、老人饮食——防缺钙：豆腐+鱼类
豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量的钙，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，就可大大增加钙的吸收与利用。
想要让老人更加健康长寿，那么就要懂得运用饮食这么一方面的细节，让它调理好老人的身材，让它达到长寿的效果。希望在这里所介绍的可以帮得大家，祝家里的老人健康长寿！
健康饮食搭配让老人远离五种疾病
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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哺乳期不能吃什么哺乳期饮食禁忌和原则
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内分泌失调怎么调理内分泌失调调理方法
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