验方三：
配料：黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2个可以换成花生米）、大米（2把）、红糖。
做法：每天中午就把这些配料放碗里泡好，晚上就开始熬粥，大概15分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了。
每天都坚持喝一碗，连续喝一个月，不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体也变结实了。
三款乌发小秘方?让你远离白发烦恼
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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吃什么补肾冬季养肾的四款药膳方
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高血压不能吃什么高血压患者饮食禁忌
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