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药用牡蛎的功效与作用 美味的营养价值

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:14 得宝网

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牡蛎的做法

双耳牡蛎汤

木耳、银耳都含有丰富的钙、铁元素,而牡蛎更是营养,锌的含量相当的高,这道双耳牡蛎汤,味道鲜美,营养丰富,您喜欢吗?

1.首先将银耳泡入清水中三十分钟,然后去蒂切小块,姜切片,葱白切段,香菜切段,葱切葱花。

2.准备好小半锅清水,水开时,下入洗净的牡蛎肉,焯水五分钟,捞出。

3.锅中倒入小半锅骨头汤,下入水发木耳、银耳、姜片、葱段,淋入适量料酒,煮十五分钟后,下入牡蛎肉。

4.将葱段、姜片、煮三分钟,加一勺半盐,撒上胡椒粉,淋入少量白醋,放入葱花、香菜叶点缀,即可出锅装盘。

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