现在高血压的人群越来越多，尤其对于老年人来讲，患病的几率呈大幅度上升，也因为这个原因从而导致如今市场上出现大量降血保健药，但大家都知道是药三分毒，总是吃药对身体健康并不好。尤其在日常生活中我们身边有很多“药食同源”的食物，它是食物是“药”，今天小编就给大家讲讲降血压的食疗方。
血压指的是什么?它是血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁所产生的压力，如果你的血管变狭窄，使血液不能容易地通过全身，血液的压力就会升高因为它要保证血液的通过，但这样一来就会导致动脉血压超过正常值，这也就形成了高血压，尤其只要我们日常饮食合理，适当的锻炼身体，正确服用降压药就可以达到预防与治疗高血压的目的。
吃什么水果可以降血压
水果是家家户户的必备品，经常吃水果对人的身体有很大好处，而且有些水果也可起到很到的治病作用，对高血压疾病来说，有些水果就可起到很好的降压作用。今天就来为大家推荐一些这些能帮助降血压的水果。
1、苹果
苹果具有很好的营养价值和保健价值。过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。另外苹果皮具有很好的收敛作用，将苹果皮晒干研末，空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。
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