4、苹果
味甘、性凉。
作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
5、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃。但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。
吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃
因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些方法能够帮助人们在冬季养胃了吧!如果你的胃不好，就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些养胃的食物，胃不好的人们要记得吃一些哦!
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